Ingen vila idag inte
Träning idag: Armar, rygg, mage och axlar. Lite löpning blev det oxå, och någon ben övning.
Sen avslutade jag det hela med att ligga i solariet i 20 min. När jag låg där i solariet och njöt av denna värmen och lyssnade på radion, knackar någon j**el på dörren. Inte en gång utan flera gånger och ropa något som jag inte hörde. Gick upp, fick ta på mig kläderna och öppna dörren. Trodde ju att det brann eller något.
Denna [förlåt ordvalet] j*ävla kärring ville inget! Trodde väl att det var någon annan där inne. Men varför står man och knackar som en idiot när någon solar? varför inte vänta tills personen kommer ut och är klar? Det va min lilla ro det..
Sen avslutade jag det hela med att ligga i solariet i 20 min. När jag låg där i solariet och njöt av denna värmen och lyssnade på radion, knackar någon j**el på dörren. Inte en gång utan flera gånger och ropa något som jag inte hörde. Gick upp, fick ta på mig kläderna och öppna dörren. Trodde ju att det brann eller något.
Denna [förlåt ordvalet] j*ävla kärring ville inget! Trodde väl att det var någon annan där inne. Men varför står man och knackar som en idiot när någon solar? varför inte vänta tills personen kommer ut och är klar? Det va min lilla ro det..
Ingen träning idag heller
Dunderförkyld. Kan nästan inte andas genom näsan. Blir ännu en ofrivillig vilodag från träningen.
Idag har det blivit 2 st shakes, en till frulle och en till lunch. Meningen är ju att det bara ska vara en om dagen, men har man ingen mat hemma så. Ikväll blir det en färgglad middag med D. Måste först åka och handla.
Idag har det blivit 2 st shakes, en till frulle och en till lunch. Meningen är ju att det bara ska vara en om dagen, men har man ingen mat hemma så. Ikväll blir det en färgglad middag med D. Måste först åka och handla.
Sms avi
Fick ett sms när jag skottade hemma hos svärmor. Mina träningshandskar jag beställde i måndags från Better Bodies har kommit! Så på väg hem körde jag förbi sött&gott och hämtade mitt lilla paket.
Idag ska jag träna så då kan jag använda de små handskarna!
Idag ska jag träna så då kan jag använda de små handskarna!
Löpning gör susen
1½ timma på gymmet idag. 30 min löpning med lutning va mer än bra för benen och min kondition.
Tror om jag minns rätt att jag inte sprungit så länge och så långt [3,5 km] sen jag va 12 år kanske. 12 år och då va jag aktiv. Självklart har jag sprungit långt de senaste åren, men 3,5 km på 30 min? Icke. Min kondition tillät det inte. Rökning tar verkligen bort allt som heter kondition.
Nu, när det bara är 1 vecka sen jag sluta känner jag mig piggare än vanligt. Men även lite deppig ibland. Att börja tjafsa med mig när röksuget är som värst är nog inte den bästa idén. Men, det är självförvållat.
Nu ska jag ta mig en lång dusch och sen göra något att äta.
Va sugen jag blev på pannkakor med rödlök och keso.
Tror om jag minns rätt att jag inte sprungit så länge och så långt [3,5 km] sen jag va 12 år kanske. 12 år och då va jag aktiv. Självklart har jag sprungit långt de senaste åren, men 3,5 km på 30 min? Icke. Min kondition tillät det inte. Rökning tar verkligen bort allt som heter kondition.
Nu, när det bara är 1 vecka sen jag sluta känner jag mig piggare än vanligt. Men även lite deppig ibland. Att börja tjafsa med mig när röksuget är som värst är nog inte den bästa idén. Men, det är självförvållat.
Nu ska jag ta mig en lång dusch och sen göra något att äta.
Va sugen jag blev på pannkakor med rödlök och keso.
Veckans träningspass
Idag blev det träning med D (Eller han tjöta mest med andra och jag kämpa på som tusan).
Dagens pass var: kondition, ben, vader och mage.
Sammanlagt 30 min på löpbandet, 35 min styrka och 5 min roddmaskin.
Kommer säkert ha rejält med träningsvärk imorgon.
Efter mitt träningspass blev det ett varmt, skönt bad.
Dagens pass var: kondition, ben, vader och mage.
Sammanlagt 30 min på löpbandet, 35 min styrka och 5 min roddmaskin.
Kommer säkert ha rejält med träningsvärk imorgon.
Efter mitt träningspass blev det ett varmt, skönt bad.
